Диета для почек

Почки – что-то типа фильтра в организме. Процесс «фильтрации» крови заключается в ее очищении от токсинов, микроорганизмов и продуктов распада. Чистая кровь по сосудам и артериям бежит к каждой клетке, питает ее и через кровоток снова проходит через почки, чтобы вновь очиститься. Механизм отлажен, и работа почек происходит в режиме «без выходных».

Человек – существо всеядное, он не всегда ест, пьет и употребляет полезные вещи. Но и здесь природа все предусмотрела, снабдив человека двумя почками. Теперь понятна роль органов в поддержании здоровья.

Во время болезни или интоксикации, будь то слегка побаливающее горло, кариозные зубы или  посиделки с друзьями в баре с употреблением алкоголя – почки вынуждены очистить те же объемы крови при увеличенных продуктах распада. «Фильтр» постепенно загрязняется, и если не успевает саморегенерироваться, «ломается», то есть инфекция попадает и развивается в почках. Имеющиеся в организме воспаления усугубляют ситуацию, таким образом появляется плохое самочувствие с ярко выраженной головной болью (интоксикация как следствие не справляющихся с очищением крови почек).

Следовательно, диета для почек бывает двух видов: диета номер 7, назначенная врачом, и, образно, диета для здоровья почек.

Диета №7

Показана при болезнях почек. Практически полноценная диета, с ограничением экстрактивных веществ, уменьшенным количеством соли и калорийностью 2600 ккал.

Из меню исключаются:

• копчености, солености и маринады;
• сдоба (кремовые пирожные, булочки, торты);
• мясные, рыбные бульоны, грибы;
• боб, горох, фасоль;
• консервы, майонез и фаст-фуд;
• алкоголь и газировка.

Диета для почек или продукты и действия, на которые почки «дают добро»:

• фрукты и ягоды: яблоки, шиповник, сливы, арбузы, земляника, клюква, дыни, виноград, черная смородина;
• овощи, зелень и корешки: морковь, петрушка, укроп, тыква, шпинат, огурцы, имбирь, лук, сельдерей;
• зеленый чай;
• мёд;
• почки – любители движения: ходьба, бег, растяжка, фитнес, танцы и легкий физический труд способствуют движению крови, которая часто застаивается при сидячей работе;
• питье: здоровый организм требует в сутки около 2,5 л жидкости (вместе с фруктами, супами и чаем, кофе); полезнее пить чистую воду, травяные и зеленые чаи, компоты; в жаркое время года потребность в воде возрастает;
• сауна с сухим теплом;
• хорошее настроение: полезно почкам и общему самочувствию.